Три корисних наркотики
Яка ваша перша асоціація зі словом «наркотики»? Незаконні препарати, здатні сильно впливати на мислення, поведінку і самопочуття людини? Однак, поміркувавши кілька хвилин, можна дійти цікавого висновку: ті ж запаморочливі речовини вважаються цілком легальними і навіть бажаними, якщо не синтезуються в підпільній лабораторії, а… всередині нашого організму.
Є безліч способів отримання нової «дози» (адреналіну, морфіну або гормонів задоволення) – смачна їжа, азартні ігри, секс, екстремальний спорт, купання в ополонці і так далі. Але при зловживанні ними побічні ефекти з часом дають про себе знати. Це і передчасне виснаження гормональних залоз з подальшим раннім старінням, і нездорові зміни в психіці, і високий ризик специфічних додаткових проблем (серйозні травми, ожиріння і діабет, фінансовий крах та багато іншого).
На щастя, деякі способи «роздобути» природні наркотики не тільки безпечні, але і спрямовують нашу поведінку в русло успішності – як фізичної, так і в особистому плані. Вони, безумовно, викликають ейфорію і звикання, однак в силу своїх особливостей не мають вікових обмежень і не дозволяють пересичуватися ними. Крім усього іншого, вони практично безкоштовні…
Морська сіль
Недавні дослідження показали, що бажання вживати наркотики може бути викликано життєво важливим інстинктом, що виникли в ході еволюції у людини та інших ссавців. Мова йде про найдавніше поведінковому механізм, який змушує і нас, і тварин шукати сіль. У ході експериментів з’ясувалося, що їм управляє той же мозковий процес, який змушує залежних від наркотиків людей постійно шукати нову дозу.
Дослідники з Університету Мельбурна в Австралії викреслили сіль з раціону лабораторних щурів, а через деякий час запропонували їм солону воду. Гризуни накинулися на частування, проте з незвички не зуміли вчасно зупинитися і «перебрали»… Вивчення гіпофіза (мозкового центру задоволення, нагороди та заохочення) показало, що в момент отримання солоної води у тварин активізувався той же ген, який активізується в мозку у наркоманів, коли вони отримують необхідний наркотик.
Вчені повторили експеримент, на цей раз заблокувавши дія допаміну (нейромедіатора, який виробляється нашим організмом і є важливою частиною «системи заохочення», викликаючи задоволення і почуття задоволення). У результаті тварини повністю втратили інтерес до солоній воді. Саме це і наштовхнуло дослідників на думку, що звичайну харчову сіль цілком можна вважати наркотичним препаратом. Зараз вчені розмірковують над тим, як вони можуть використовувати результати своїх досліджень для лікування наркозалежності.
Нова інформація
Серія експериментів як з лабораторними щурами, так і за участю людей показала, що задоволення від пізнання може успішно конкурувати з важкими наркотиками, оскільки сам процес має аналогічний ефект! Людина, яка схильна до навчання, дослідження та творчості, в найменшій мірі піддається небезпеці стати реальним наркоманом.
Нейрофізіологи та психологи з Університету Небраска поставили два експерименти з пацюками-наркоманами, приученными до різних доз кокаїну. Гризунів поміщали перед двома приміщеннями, в одному з яких вони завжди отримували дозу препарату, а в іншому періодично поміщали якийсь незнайомий щурам предмет (клапоть матерії, м’ячик з газетного аркуша, трубочку від коктейлю тощо) Тварини могли бачити цей предмет і зробити вибір: відправитися досліджувати новинку або в буквальному сенсі «піти по кривій доріжці».
Ті щури, які «сиділи» на скромній дозі наркотиків або почали отримувати їх недавно, найчастіше віддавали перевагу вивчити новий предмет. Але чим більше гризуни отримували кокаїну і чим довше був їх «наркоманський стаж», тим з більшою ймовірністю вони вибирали кімнату, де їх очікував кайф на кінчику шприца. Якщо ж щури отримували максимальну дозу наркотику або встигли сильно звикнути до нього, вони навіть не були здатні зробити вибір, просто сиділи або лежали в очікування чергової ін’єкції…
Це доводить, що мозок ссавця цілком може подолати легку і середню залежність від важких наркотиків, спираючись на «інстинкт пізнання». Дослідники з Данії підтверджують: у тих людей, які за попередніми тестами ставилися до найбільш допитливим, сканування мозку виявило найбільший рівень допаміну і найбільша його поширення по мозку під час виконання різних інтелектуальних завдань.
Марафонський біг
Ейфорія бігуна – це стан особливого підйому, схоже з легким сп’янінням. Починається, як правило, відкриттям «другого дихання». У людини зростає стійкість до болю, голоду і втоми. Він відчуває себе більш щасливим, спокійним, готовим до вирішення життєвих труднощів і більш ясно мислить.
Цей ефект спостерігається під час безперервних і тривалих фізичних навантажень на витривалість з рівнем інтенсивності від помірного до високого (коли дихання утруднене). Як правило, цей стан триває кілька годин, однак може тривати й кілька днів. Марафонці є групою, в якій явище ейфорії бігуна зустрічається найбільш часто.
За цю «магію» несуть відповідальність ендорфіни, вміст яких у крові може зрости в 5 разів порівняно з рівнем спокою. Дослідження британського університету ноттінгема також пов’язали явище ейфорії бігуна з виділенням фенілетиламіну – виробляється організмом природного аналога амфетаміну. А дослідження Технологічного інституту Джорджії додали до цього списку ще один природний хімічний реагент – эндоканнабиноидный анандамид, схожий з основною діючою речовиною марихуани.
На практиці багато зізнаються, що мають залежність від спорту. Якщо спортсмен (як любитель, так і професіонал) не тренується хоча б пару раз не тиждень, у нього сильно падає працездатність, погіршується настрій, зростає агресія. Наявні ознаки так званої «ломки». І в той же час «дози щастя» від розумних фізичних навантажень абсолютно нешкідливі, не кажучи вже про безліч «смачних» бонусів. Спорт загартовує тіло і дух, роблячи нас сильнішими, красивішими і впевненіше в собі.
