Чому сміх продовжує життя?

Перш за все при сміху тіло людини розслабляється. Тому п’ять хвилин сміху прирівнюють до 40 хвилинам відпочинку. Крім того, сміх стимулює виділення ендорфіну – гормону радості (природний наркотик), який знижує або навіть пригнічує біль, а також контролює роботу ендокринної системи.

Більш того, регіт зміцнює серце, тому як має на організм людини дію, подібне фізичним вправам на свіжому повітрі: пускає в хід близько 80 м’язів, тренуючи при цьому прес, плечі, груди і діафрагму. При сміху йдуть головний біль і напругу, підвищується імунітет, покращується якість дихання і кровопостачання тканин і органів, а також знижується рівень холестерину.

Звідси і статистика: веселі люди на 40% менше хворіють на серцево-судинними захворюваннями. Лікування сміхом використовується також при туберкульозі: при активному видиху очищаються легені. Цікаво, до речі, що під час сміху повітря з легенів виривається зі швидкість 100 кілометрів на годину! За допомогою сміху можна і схуднути: 10-15 хвилин можуть спалити кількість калорій, еквівалентну плитці шоколаду. А ще експерименти підтвердили: сміх знижує тиск на 10-20 міліметрів ртутного стовпа всього за десять хвилин. Також регіт заряджає людину енергією і підвищує настрій.

Тому: Смійтеся і будьте здорові!