1.    
  2.    
  3.     Як зробити голос більш низьким?

Як зробити голос більш низьким?

 

«На вигляд сокіл, а по голосу ворона», – так кажуть про людей, чий голос не відповідає зовнішності. Якщо вас не влаштовує голос, даний від природи, або ви хочете справити на оточуючих більш яскраве враження і підняти свій статус, саме час задуматися про те, як зробити голос нижчими за допомогою простих для виконання хитрощів.

Навіщо потрібен низький голос?

Володар низького голосу інтуїтивно сприймається оточуючими як людина авторитетна, впевнений, самодостатній. Цей образ, як і звучання породжує його голосу, гарний у будь-якому випадку: якщо ви чоловік, він привертає прекрасна стать в сексуальному плані; якщо ви представляєте прекрасну половину людства, більш низький голос змусить ділових партнерів ставитися до вас уважно і мимоволі більше довіряти вашу думку. Низький голос в цілому говорить про такі якості, як самовладання і врівноваженість, а так само вселяє довіру і симпатію до співрозмовника.

Дуже поширена ситуація, коли перед важливим публічним виступом, переговорами або майбутніх сімейний «розбором польотів» людина виявляє, що голос його не слухається і починає зрадницьки злегка тремтіти, хрипіти, зриватися на фальцет. А високий писклявий голос, погодьтеся, ну ніяк не в’яжеться з образом лідера і впевненого в собі людини, до слів якого хочеться прислухатися. Ось ще один привід навчитися керувати своїми голосовими зв’язками.

Цілком може статися і так, що ви навіть не підозрюєте, що ваш красивий тембр для оточуючих звучить зовсім інакше. А з’ясовується це зазвичай після прослуховування свого голосу в запису. У різних людей це сприйняття різне: комусь здається, що його голос в записі звучить вище, комусь- нижче. І все ж ці два різних звучання – один і той ж ваш голос. Ось як пояснює процес формування та сприйняття звуку голосу Нельсон Воган, логопед і професійний постановник голоси голлівудських акторів: «Слухаючи свій голос в процесі розмови, ми сприймаємо його не тільки вухами. Ми чуємо звукові хвилі, що поширюються всередині нас, через рідину, що заповнює внутрішні органи. По повітрю звук поширюється інакше, ніж у рідини і щільних тканинах. Ця різниця відноситься практично до всієї ширині тонів, які ми сприймаємо, тому навколишні чують зовсім не те, що чуємо ми».

І, нарешті, дана тема дуже стане в нагоді тим, хто має схильність до заїкання – постійно або в стресових ситуаціях. Доктор медичних наук, професор І. А. Сікорський у своїй монографії «Про заїкання» стверджує, що повільна мова низьким тоном «має в собі велику запобіжну силу проти заїкання… і надає мовця зовнішній відбиток важливості, авторитетності і самовладання».

Вправи для пониження голосу

Голос тим нижче, чим нижче розташована гортань. За її руху відповідають поперечносмугасті м’язи, які знаходяться в передній частині шиї. На щастя, цими м’язами можна навчитися свідомо керувати за допомогою нескладних вправ. Єдина умова для досягнення успіху – регулярні заняття і наполегливість. Отже:

Позіхання і полузевок. Намацайте гортань і зробіть позіхання – відчуйте, як опускається гортань. Ця вправа впливає на всі органи голосоутворення: на глотку, м’яке піднебіння, гортань і мову.

Ще одна вправа – «голова баса». Ви звертали увагу на положення голови людини, що співає басом? У нього голова високо піднята і при цьому злегка нахилена (як ніби він утримує підборіддям якийсь предмет або грає на невидимій скрипці). Таке положення активує всі групи м’язів, що тягнуть гортань вниз. Поворот гортані повинен бути спрямований вниз, що в поєднанні з її нижнім положенням знижує голос максимально.

Вправи з голосним звуком «і». Вихідне положення – сидячи або стоячи. Нахиліть голову вниз, так щоб підборіддя опустився до грудей (положення «голова баса»), і вимовляєте низький звук «і». Тепер піднімайте голову обличчям вгору, фіксуючи висоту звуку «і». Спочатку занять вам буде складно тримати фіксовану висоту звуку «і» – вона незмінно буде підвищуватися при закиданні голови. Це говорить про напруження голосових зв’язок, і вкороченні гортані. Повторюйте цю вправу протягом дня по кілька разів, поки висота голосу не зрівняється в обох положеннях голови: такий ефект буде означати, що спазм голосових складок знято.

«Взрррррывная хвиля». Починаємо гарчати з найнижчої ноти, потім наше гарчання плавно перетікає в найвищу ноту, яку ми здатні видати, а татем так само плавно спускаємося на найнижчу ноту, з якої почали вправу. Робимо кілька таких підходів. Після такої розминки ви відразу відчуєте, що говорити стало легше, голос як-би «прорізався» і став звучати набагато яскравіше і виразніше.

Важливі поради

Контролюйте темп мовлення: чим швидше ви говорите, тим сильніше напружуються голосові зв’язки – і тим вище голос. Людський голос порівнюють з вінілової платівкою: якщо сповільнити її швидкість обертання, то вона починає басить. Коли ви свідомо знижує тон голосу, мова уповільнюється на 10% мінімум.

Доведено, що зниження голосу забезпечує вдих через ніс: повітряний потік, що проходить через носові ходи, усуває рефлекторно емоційну напруженість. При цьому зберігається низьке положення і правильний розворот гортані.

Низький голос і правильна постава взаємозалежні. Тому всім бажаючим знизити свій голос обов’язково слід звернути увагу на хребет. До речі, від правильної постави залежить не тільки висота голосу, але і робота мозку, що підтверджує электроэнцефалограмма. Помічено, що люди, які мають правильну поставу і глибокий голос, не просто справляють враження самодостатніх і впевнених у житті – вони насправді такими є.

І ще один доведений наукою факт: виспавшись людина говорить низьким голосом. Весь секрет у тому, що сон розслабляє голосовий апарат, тим самим забезпечуючи вам весь спектр переваг низького тембру.

03.01.2017

Написати коментар