Як збільшити зріст
Якщо вірити науці антропології, середній зріст людини – величина непостійна, змінюється на протязі всієї історії. У кам’яному столітті він становив близько 160 см, а з формуванням людей сучасного типу, до яких ми нині відносимо себе, – кроманьйонців, – він досяг 183 див. Зростання пов’язане безпосередньо зі здоров’ям нації (екологією, медициною, харчуванням, стресом, тому не дивно, що в період раннього середньовіччя його позначка знову опустилася до 165-170 см, про що свідчать лицарські обладунки, що зберігаються в музеях. На початку ХХ століття спостерігалася значна акселерація – і на сьогоднішній день середній зріст чоловіків становить 176 см, жінки – 164 див.
Скільки людей – стільки і думок, але така вже людська природа – бажати того, чого у нас немає. Ось чому багато людей незадоволені своїм зростом: хтось вважає себе занадто високим (проте зменшити зростання сьогодні завдання нездійсненне), а хтось, навпаки, мріє додати кілька сантиметрів – ось їм-то і стане в нагоді нижеизложенная інформація про цілком реальне поповнення зростання.
Механічний вплив
Самий радикальний – це хірургічне втручання, причому тут теж існує кілька методик, що мають більшу чи меншу ефективність: від 4-5 см до максимальних 15, відмінності є і в терміни досягнення результатів – від декількох місяців до трьох років. Отже, що ж собою являє методика механічного впливу?
Природно, жоден хірург не запропонує вам як-небудь вплинути на довжину хребта, оскільки він виконує найважливіші функції в організмі, утримуючи безліч нервових клітин і, зрозуміло, кістковий мозок, що виробляє червоні кров’яні тіла – як кажуть, гра не варта свічок, якщо що-небудь ненароком пошкодити. А ось подовжити кістки ніг – хоч і не особливо приємна процедура, але все ж відносно безпечна. Операція проводиться в кілька етапів, по черзі на обох ногах. Кость роз’єднують, а потім скріплюють апаратом Ілізарова, який змушує кістка «розтягуватися», зростися. Результативність апарату – 1 міліметр на добу, а максимальна величина подовження кісток – до півметра (хоча при такому масштабі порушилася б пропорційність тіла). Для тих, кому по кишені (і по нервах) така процедура, потрібно запастися терпінням, оскільки витягування кісток – процес тривалий, і приковує пацієнтів до дивана на рік-півтора, після чого необхідно пройти курс фізіотерапії, щоб привчити обленившийся організм до навантажень і навчити його рухатися в нових умовах.
Гормональний вплив
Гормональний метод збільшення зростання вимагає деяких пізнань в області фізіології людини. В середньому дівчата досягають остаточної оцінки свого зростання до 17-19 років, юнаки – до 23 років залежно від генетики (зростання батьків і більш далеких предків), раціональності харчування (10%), клімату і інших чинників. Існують формули, які дозволяють обчислити майбутній ріст дитини: для хлопчиків це сума зростання матері і батька, помножена на коефіцієнт 0.54, від якої необхідно відняти 4,5 см; для дівчат ця ж сума множиться на 0.51 з вирахуванням 7,5 див. Формули працюють досить точно, якщо вірити статистиці.
Отже, якщо зростання запрограмований генетично, як можна збільшити його штучно? Вся справа в гормоні соматотропине, який відповідає за ріст кісток в організмі. Сучасна медицина розробила комплекси хімічних препаратів з його змістом: поки організм росте, хрящова тканина на кістках ще не твердне, і на її зростання можна вплинути максимум до 27 років. Щоб дізнатися, чи є конкретно у вас такі хрящі, необхідно зробити ренгеновские знімки на відкритість зон росту, пройти аналізи на концентрацію somatomedin З і інших показників, і якщо м’які хрящі знайдуться, належить узгодити інтенсивність курсу прийому гормонів, а також його тривалість (два і більше при необхідності). Якщо лікарі не виявлять – на жаль, поїзд пішов. Тому чим раніше люди замислюються про прийом таких препаров, тим більше шансів на успіх, особливо якщо проблема в дефіциті гормону росту. Ефективність методики – 10-12 см, однак варто попередити і про побічний ефект гормонотерапії: зростатимуть не лише кістки ніг і рук, але так само і обличчя (підборіддя, ніс, вуха), тому жінкам варто бути готовим до подібних змін, в окремих випадках не в кращу сторону.
Для тих, хто не бажає піддаватися прийому складних препаратів, можна посоветать звернути увагу на вітаміни С, Е і Р. Їх щоденний прийом в обсязі 150 мг (три капсули для аскорбінової кислоти і одна – для вітаміну Е) збільшує концентрацію гормону зростання на 20-25%. Концентрацію somatomedin можна також підвищувати препаратами цинку, що можна придбати в будь-якій аптеці (і використовувати тільки відповідно з інструкцією).
Фізичний вплив
Ще один важливий момент у збільшенні росту – це лікувальна фізкультура, яку краще всього погодити з фахівцями: вони допоможуть підібрати індивідуальну програму комплексів вправ, спрямованих саме туди, де в опорно-рухової системи є нерозкритий потенціал. Цю програму слід виконувати два рази в день за 15-20 хвилин протягом тривалого періоду (від півроку до двох років, після чого вона повинна стати профілактичної – 2-3 рази в тиждень). Після 7-8 місяців можна набрати до 8 см зросту за рахунок позбавлення від сколіозів, скутості міжхребцевих дисків і т. д.
Комплекс вправ впливає на хребет, розтягуючи і зміцнюючи його. Найефективніше – висіння на турніку, однак тут важливо не перестаратися, оскільки надмірні навантаження такого роду можуть зробити хребет менш гнучким, а міжхребцеві диски тільки закостенеют. У комплекс вправ так само зазвичай включають сгиание і розгинання плечей (для розтяжки верхньої частини хребта), нахили, повороти, полумостик та інше.
Психологічний момент
Важливо і самонавіювання: необхідно налаштовуватися на успіх занять перед кожним тренуванням або прийомом препаратів. Адже психологи не втомлюються повторювати – ефективніше візуалізації немає нічого
