Як «включити» новорічний настрій?

 

До початку зимових свят залишаються лічені дні, а ви зовсім не відчуваєте вогника всередині? Не біда, – запевняють численні блогери, попутно радячи нарядити ялинку, пожувати мандаринів, послухати старі як світ різдвяні пісеньки, і буде нам щастя (як ніби ми самі не додумалися б до цього). Якби все було так просто, то безліч людей не почували б себе як воду опущеними напередодні Нового року! Що ж з нами відбувається?

Теорія, теорія і ще раз теорія

Підступний питання, так? Взагалі багато чого… Справи, обов’язки, плани, стреси, різноманітні «треба». Треба у всіх областях бути не гірше інших, а бажано – хоч трохи краще. Треба завжди добре виглядати, підтримувати гарне здоров’я, справлятися з роботою, не забувати про кар’єрне зростання, бути в курсі новин, стежити за новими технологіями, бути культурною і освіченою людиною, грамотно враховувати свої фінанси, знаходити час на особисте життя, друзів і родину… Це далеко не повний список проблем, які будь-яка доросла людина тягне на собі, як бурлак на Волзі, на протязі цілого року.

У доважок йде цілий ряд усіляких «не можна», які ускладнюють цей і без того божевільний перелік. Не можна допускати помилок. Не можна втрачати обличчя. Не можна їсти багато солодощів і ходити без шапки. Не можна спати скільки хочеться. Не можна плюнути на все, зірватися з місця і поїхати куди-небудь «під настрій». Ми нескінченно примушуємо себе до чогось з самого дитинства, і з часом вже перестаємо помічати, що зневажаємо самих себе. А сила волі, на жаль (чи на щастя?) – ресурс не безмежний, і наші нервові клітини працюють на знос…

Загалом, більшість людей дуже, дуже втомлюється вже до початку зими. Позаду залишилися тижні сірого дощового осіннього смутку, день став зовсім коротким, так що у всіх без винятку людей спостерігається дефіцит сонця. Але якщо одні переносять його легше, то в інших з’являються серйозні депресивні симптоми – і це ні в якому разі не їх власна «примха». І ось зараз, коли значна кількість наших співгромадян уподібнилися розрядженому акумулятора, суспільство (за спиною якого стоять маркетологи) фактично нав’язує їм необхідність метушитися, витрачаючи залишки енергії. І заощаджень, само собою.

А громадяни ні в яку. «Кіна не буде. Електрика скінчилося». Святкові рекламні ролики переконують нас, що зараз саме час бути щасливим: сміятися, веселитися, насолоджуватися життям. Але на тих, хто безмежно виснажений роком, що минає, вони надають зворотний ефект. По суті у людей відкриваються очі: виявляється, вони досі не були щасливі, з їх життям щось не так! І, начебто, добре: чим не привід задуматися і щось змінити. Тільки от дозволити собі це можуть далеко не всі, і в нинішніх економічних реаліях багатьом дійсно доводиться крутитися, як білка в колесі.

Ось чому «класичні» методи створення настрої не допомагають, та й не можуть допомогти. У кого-то просто немає настрою створювати настрій. А у кого-то блискуча мішура і інші атрибути свята на повному серйозі викликають огиду. І більшість таких «пацієнтів» найчастіше переконані, що або «свято себе вичерпав», або вони самі стали «занадто старі для цього». Насправді ж ні те, ні інше не є правдою. І основних помилок всього дві.

Перша, як ми вже говорили, – це хронічна втома, яка часто залишається неусвідомлюваної, оскільки давно перетворилася на норму існування. Вона при всьому бажанні не дозволяє радіти, що відбувається. Друга причина – «плоске» сприйняття свята, втрата розуміння його основного змісту. Новий рік – це не день салату олів’є, не день ялинки як такої, не просто стандартний набір якихось дій. Вельми сумна підміна понять…

Новий рік – це час внутрішнього, а вже потім, – згодом, – зовнішнього оновлення. Якщо у дітей новорічний настрій містить компонент чарівництва, то в адекватного дорослого – компонент творення. Це настрій не відшукати фільмах, ні в коробці з ялинковими іграшками, ні навіть в холодильнику – ніде, крім самого себе. Воно – синонім свіжої голови, спокійного оптимізму, творчості, бажання і сил робити світ навколо себе трішки краще, а близьких – щасливішими. Інакше для чого ми взагалі живемо?

Якщо вам вдасться налаштуватися на цю хвилю, свято знову набуде яскраві фарби, і не закінчиться аж до наступного нового року. А ось і кілька корисних порад, які стануть в нагоді всім бажаючим повернути собі так званий «дух різдва».

Зробіть паузу

Усвідомте одну просту річ: ви не зобов’язані мати новорічний настрій. Не зобов’язані святкувати з-під палиці. Взагалі нікому і нічого не повинні. Ідіть виспіться як слід. Наберіть ванну. Розслабтеся в абсолютній тиші і повністю звільніть голову. Вона вам ще знадобиться…

Паперова робота

Забудьте про ноутбук і планшет. Старий-добрий олівець і папір підходять для наших цілей набагато краще. Ваше завдання – скласти список усього, що в даний момент вас тривожить і відволікає від прийдешніх свят. Немає нічого гіршого, ніж незавершені справи в новому році! Тому що можна – або доробити, або делегуйте, або викресліть назовсім. Решта «офіційно» заплануйте вже на січень, і зафіксуйте у своїй пам’яті список, де повністю закреслені всі пункти. Вашій психіці це невимовно сподобається.

Позбавтеся від зайвого

Знайдіть в собі сміливість позбутися від усього зайвого. У тому числі, від зайвих переживань: дозвольте собі посумувати, якщо є про що. Вважайте це турботою про власне здоров’я. Ви ж пам’ятаєте, у яких небезпечних демонів перетворюються «не відпрацьовані» емоції? Затиснуті всередині, так і не пережиті, а ще гірше – заховані під фальшивим щастям, вони непомітно руйнують людину і підточують його життєві сили.

З емоціями розібралися? Тепер перетрясите всі закутки, всі ящики в своєму житлі і вийміть з них все, що вам більше не потрібно. Якщо ви ще не «підсіли» на мінімалізм, вас чекає приємний сюрприз: викидати непотріб навіть приємніше, ніж купувати нові речі…

Генеральне прибирання

Можливо, ви не любите займатися прибиранням, але це нічого не змінює: без оновлення будинку новий рік просто не настане. Дата в календарі зміниться – а новий рік не прийде! Так що не лінуйтеся. Наведіть будинку капітальну чистоту, щоб блищало і пахло свіжістю, а речі акуратно лежали на своїх місцях, – і з цього моменту ви відчуєте, що готові до новорічного настрою. А як створити справжню атмосферу затишного свята, ми розповімо трохи пізніше.