Як працює дудлинг?

 

Дудлинг (від англійського doodle – «каракулі») – це форма сучасного мистецтва і стиль малювання, доступний навіть людям без виражених художніх здібностей. У світі існує неймовірна кількість шанувальників цього жанру, які роблять зі звичайних закарлючок цілі витвори мистецтва. Але було б надто скромно стверджувати, що зміст цих занять – виключно в розвазі. Виявляється, дудлинг здатний надавати і сильний терапевтичний ефект!

Сам собі психолог

Кожен напевно знає безліч способів скоротати час в моменти, коли потрібно просто «вбити час» – будь то довга чергу, до непристойності нудне робоче зібрання або виснажливі телефонні дзвінки. Але мало хто любить під час цього просто сидіти без справи. Залежно від ситуації можна дивитися по сторонах, старанно зображати зосередженість, самозабутньо копатися в телефоні…

А можна і малювати якісь закарлючки в блокноті. Адже коли вашу увагу сфокусовано на якихось далеких матерії, ваші руки і мозок можуть виливати на папір просто шедеври! І з звичайного офісного працівника ви перетворюєтеся в дуже творчу особистість. Креативно позбавляючись від нудьги, ви заодно дозволяєте стессам розсіюватися в грайливому і творчому напрямку.

Але це ще не все, адже дудлинг так само допомагає краще пізнати себе. Все намальоване можна піддати аналізу, і тоді ви зможете зрозуміти причини багатьох проблем: вони допоможуть розібратися в собі і знайти вихід з різних ситуацій. Певні форми зображень можуть багато сказати про характер і особистісних якостях людини. Адже ці картинки показують, як працює ваш мозок.

Практична користь дудлинга

Санні Браун (Sunni Brown), автор книги «Дудлинг для творчих людей» перераховує в ній безліч достоїнств цього художнього напряму. Вона стверджує, що дудлинг підвищує концентрацію, покращує пам’ять, сприяє дослідницькій роботі, допомагає вирішувати робочі та особисті проблеми, змушує думати за рамками, підвищує креативність і, нарешті, дозволяє побачити загальну картину тієї чи іншої проблеми, над якою б’ється ваш мозок під час малювання.

Крім того, Санні виділяє три основних напрямки свідомого використання дудлинга для досягнення ваших цілей:
= особиста ефективність (когнітивний напрямок): запам’ятовування і пригадування інформації, а також її розуміння, народження осяянь, підвищення креативності;
= колективна ефективність (організаційний напрямок): доступ до повної картини, зміцнення колективізму, розвиток творчого, стратегічного і тактичного мислення, активну участь у вирішенні проблем та створенні інновацій, ефективність нарад, візуальне протоколювання нарад;
= дудлинг для задоволення (персональне напрямок): зосередженість, релаксація, розширення можливостей, а також отримання інформації до роздумів про роботу власної підсвідомості.

Основні техніки

На відміну від шкільних уроків З, в дудлинге немає ні рамок, ні правил, ні умов. Візерунки можуть бути як абстрактними, так і сюжетними. Політ вашої фантазії абсолютно ні чим не обмежується. Однак, крім дудлинга, вас можуть зацікавити споріднені йому форми «самовираження».

Зентангл (від японського «дзен» – зосередження, і англійського «клубок» – клубок) – напрям мистецтва, придумане півстоліття тому для своєрідних медитацій. Має ряд обмежень і правил, наприклад класичний розмір малюнка 9х9 см, причому сам цей малюнок повинен бути абстрактним. Найчастіше для малювання такої плитки використовується 1-3 повторюваних візерунка, приклади яких можна взяти на просторах інтернету, в спеціальних брошурах, малюнках шпалер і тд.

Зендудлинг – своеборазный гібрид зентангла і дудлинга. Це може бути класичної зентангл, який виконаний у кольорі. Або строго повторюваний орнамент, який, тим не менш, складається в осмислену фігуру (наприклад, квітка).

У новачка може виникнути справдливый питання: чому ж саме віддати перевагу, якщо будь-який з напрямів по-своєму самобутньо? Насправді, потрібно спробувати всі варіанти, і лише тоді стане зрозумілі ваші уподобання. Санні Браун переконана, що кожен з нас має свій унікальний візуально-лінгвістичний почерк, майже як підпис або відбитки пальців. Це може стати відправною точкою для активізації та розвитку природної здатності інтерпретувати візуальну мову і користуватися ним в різних контекстах.

Дудлинг для початківців

Дудлинг підходить навіть тим, хто ніколи не малював і переконаний, що «малює як курка лапою». Головне тут – машинальность і спонтанність. Поки голова чимось зайнята, рука сама розповідає безліч історій, дозволяючи підсвідомості вільно вибирати кольори, форми і розміри. Якщо ви тільки починаєте практикуватися, і при цьому хочете поліпшити свої навички, візьміть на озброєння наступні поради.

Для початку, заведіть блокнот для творчості. Краще, якщо це буде невеликий блокнот (або А5 А6) з щільним папером, щоб ви могли завжди брати його з собою. Потім визначтеся, що вам подобається більше: кулькова ручка гелева ручка чи олівець? Віддаєте перевагу розфарбовувати олівцями на водній основі або маркерами? Підберіть інструменти, з якими вам буде приємно «творити магію».

Чистий аркуш паперу може викликати ступор. Як малювати? З чого почати? Почати власний творчий шлях в дудлинге допоможуть готові шаблони. Найпростіший варіант – обвести контур власної руки. За тим же принципом, до речі, створюють так звані антистресові розмальовки – популярнное в наші дні розвага для дорослих.

Експериментуйте з кольором. Для багатьох дудлинг чорно-білий, але спробуйте пограти з веселкою. Нанесіть на папір легкий фон акварельними фарбами та малюйте дадлі поверх. Можна йти іншим шляхом: спочатку намалювати візерунок, а потім розфарбувати його окремі елементи яких цілком.

Виділяйте час на малювання. Як і в будь-якому іншому справі, в дудлинге майстерність приходить з практикою. Відпускайте думки в політ кожен день: малюйте за ранковою кавою, у метро по дорозі на роботу, в ліжку перед сном. Цілком достатньо 15-20 хвилин в день – і незабаром дудлинг стане вашою повсякденному позитивної звичкою.