Чому після фізичного навантаження болять м’язи

Це реакція на мікроскопічні пошкодження

При важкому навантаженні розриваються деякі внутрішньоклітинні утворення, що забезпечують скорочення м’язових клітин. Вивільнені речовини запускають реакцію мікрозапалення, з’являється біль. Ці процеси свідчать про недостатню потужність м’язів і в кінцевому рахунку сприяють зростанню м’язової тканини. Болі такого роду, звані крепатурою, або запізнілими болями, слід відрізняти від гострого болю, що виникає безпосередньо під час навантаження при накопиченні в тканинах молочної кислоти, що свідчить про погане кровопостачання м’язів через різке «входження» в навантаження.