Чому не можна переїдати?

Незважаючи на те, що переїдання не є хворобою, це харчове розлад, здатне принести людині різні захворювання, серед яких може бути навіть діабет!

Основна проблема цієї недуги полягає в тому, що при переїданні шлунок людини дуже сильно може розтягуватися, тому при вживанні їжі його постійно буде мучити голод. Але що б вдосталь наїсться, доведеться з’їдати величезну кількість їжі, що неминуче призводить до збільшення ваги.

Ожиріння, в свою чергу, несприятливо впливає на серцево-судинну систему, нерідко в таких випадках з’являється діабет. Крім того, порушується робота підшлункової залози, а це загрожує закупорювання, що іноді виливається в панкреатит. Але ще гірше те, що вживання надмірної їжі може привести до осідання великої кількості холестерину в жовчному міхурі. Згодом може утворитися жовчокам’яна хвороба. В цілому люди, які страждають від зайвої ваги, набагато частіше хворіють.

Чому людина починає переїдати? Ось основні причини цього явища: стресові ситуації, депресії і відмова від куріння. Якщо з першими двома пунктами все зрозуміло, то як щодо останнього? Справа в тому, що центр головного мозку і травний центр знаходяться поруч один з одним і коли падає активність одного з них, у другого вона навпаки зростає. Більш докладно про це можете прочитати тут. Але є інша причина переїдання — банальна нудьга.

Як би там не було, від цієї шкідливої ​​звички краще позбутися. Як? Для початку припиніть їсти перед комп’ютером або телевізором, робіть це тільки на кухні за обіднім столом. Крім того, намагайтеся частіше відволікатися на другорядні речі — сходіть погуляти, відвідайте басейн, пограйте в баскетбол і так далі. Словом, поменше думайте про їжу.